Durée de l'atelier +/- 2h - Café - thé offert. Plaid, tapis... fournis
Vous avez la possibilité d'organiser une session à partir de 3 personnes inscrites. Date à fixer en fonction des disponibilités. Les thèmes proposés sont les suivants :
- La guérison par le souffle :
Techniques respiratoires et méditations pour apaiser les souffrances physiques et morale par le souffle.
- Harmonisation des chakras : Le mot chakra signifie roue ou tourbillon… d’énergie. Les chakras sont en relation avec les canaux énergétiques (nadis, méridiens). C’est eux qui font le lien entre le corps physique et les corps énergétiques (dans les 2 sens). C’est ainsi que l’énergie vitale se transforme dans l’organisme en influx nerveux et en hormones qui va induire la vitalité de la personne. Il y a de nombreux chakras dans le corps humain, mais sept d’entre eux sont particulièrement importants, ce sont sur ces derniers que nous travaillerons durant cet atelier. Le fait de les harmoniser permet de créer un équilibre énergétique mais aussi physique, psychique et émotionnel.
- L'ancrage énergétique et le recentrage : Tel un arbre, nous avons besoin de racines solides pour ne pas être ébranlé par les « tempêtes » qui traversent notre vie.
Durant cet atelier, nous allons apprendre à ressentir nos racines énergétiques et à les renforcer afin d’être «centré(e) », ici et maintenant.
- Le chakra sacré et le chakra solaire : Utiliser l’énergie créatrice pour vivre et agir en conscience (volonté et réalisation). Transformer les émotions en actions justes et se libérer du stress.
- Le chakra cardiaque (ou chakra du coeur) : S’aimer, aimer les autres et s’accepter tel que l’on est.
Lorsque l’on comprend nos émotions et que l’on sait quoi en faire nous allons nous permettre de ressentir l’amour inconditionnel (pour nous mais aussi pour les autres), et tout ce qui en découle.
- Le chakra laryngé (ou chakra de la gorge) : Communiquer, exprimer, oser dire. exprimer et communiquer l’amour activé dans le chakra du cœur (sens global) faire le lien entre les sentiments et les pensées.
- Le chakra frontal (ou 3e oeil) et le chakra couronne : retrouver son équilibre intérieur, développer son intuition, son intelligence émotionnelle ressentir la reliance au divin. Avoir une meilleure conscience de soi et des autres pour vivre en harmonie totale avec soi et le monde qui nous entoure.
- Les saisons du Do-In : l'Hiver : Le Do-In est une pratique issue du Shiatsu, visant à maintenir ou rétablir l'équilibre du corps."C'est l'art de guider l'énergie en soi pour nourrir la vie". L'énergie circule selon le cycle saisonnier, chaque saison correspond à la qualité énergétique d'un élémént, et de certains organes. En renforçant ces énergies nous maintenons l'homéostasie corporelle et mentale.Nous allons travailler sur le souffle, pratiquer des postures, des étirements, des auto-massages, des méditations adaptés à la saison hiver selon les principes du Tao.
- La méditation de pleine conscience : Cet atelier se compose de 3 sessions (3 x 2h)- Chaque session peut-être suivie individuellement même s'il est préférable de les suivre dans l'ordre et de pratiquer les 3 pour un resultat optimum. apprivoiser le stress et les émotions, rester en bonne santé, apprentissage de la méditation, faire face à des changements de vie, faire face à des difficultés de santé, apaiser les ruminations mentales, l'anxiété. aide à la gestion de la fatigue chronique et des douleurs.
porter son attention sur le moment présent, avec intention, et sans jugement de valeur sur ce qui vient. "vivre chaque moment l'un après l'autre".
Session n°1 : La pleine conscience des emotions.
Session n°2 : La pleine conscience du corps.
Session n°3 : La pleine conscience dans les relations aux autres.
- Initiation à l'aromathérapie :Apprenez à utiliser les huiles essentielles pour votre bien-être et votre santé en toute sécurité et Intégrez les huiles essentielles à votre trousse d’urgence familiale.
Durant cet atelier, je vous expliquerai comment confectionner sa trousse d’urgence à base d’huiles essentielles indispensables à avoir. Il sera également développé la façon de les utiliser. Ainsi vous connaîtrez les premiers gestes aromatiques pour vous et votre famille.
- Mes rituels énergétiques pour entretenir la jeunesse et éloigner la maladie : De la même façon que nous avons une hygiène de vie "physique", il est nécessaire d'avoir une hygiène énergétique. En effet, la Médecine Traditionnelle chinoise nous dit "l'énergie précède la matière" ; ce qui signifie que si notre énergie est de bonne qualité cela empêche la maladie de s'installer.
Chaque jour nous sommes soumis à des situations de stress qui entravent
notre bien-être.
Par des petits "rituels" simples et quotidiens, des conseils concernant les produits de soins à utiliser nous allons voir comment entretenir l' énergie physique, psychique
et emotionnelle.
