Marche méditative

Samedi 10 juin 2017 (matin)
DUNGCHEN vous propose une pause "Zen, marche et méditation"

DEPART : 9h30

Plus qu’une simple activité physique, la marche est avant tout un précieux outil pour éveiller ses sens et se reconnecter avec sa nature profonde. Sur le principe des "Ateliers du Bien-être", je vous invite à vivre ce moment de partage afin de profiter de la puissante énergie de la nature.

Même si vous n'êtes pas sportif(ve) vous pourrez vous joindre à nous.
Le parcours est accessible à tous et le rythme de marche également!

Même si vous ne pratiquez pas la méditation vous êtes la/le bienvenu(e), ainsi vous découvrirez une merveilleuse et nouvelle façon de marcher!

Déroulement de l'animation :

- Rdv à notre point de rencontre (qui sera communiqué lors de l'inscription).
- Départ et marche consciente jusqu'à notre point d'arrivée offrant une merveilleuse vue sur tout Marseille (30/40 mn environ).
- Exercices de Qi gong en pleine conscience et en pleine nature !
- Méditation sur notre lien avec l'énergie de la nature.
- Partage de nos ressentis et collation.
- Retour vers notre point de départ dans la bonne humeur!

Le prix : 15€ par personne
(10€ pour les personnes ayant participé à l'atelier du bien-être de mai).

Prévoir :
1 petite bouteille d'eau
1 serviette ou un petit coussin (pour la méditation assise)
Des chaussures adaptées (basket)
Pour ceux et celles qui le désirent un bâton de marche.

Une petite collation vous sera offerte dans la matinée.

Le nombre de personnes n'est pas limité, je vous attends donc très nombreux(ses) pour cette belle journée !

Inscriptions :
Par mail : dungchen.bienetre@gmail.com
Par téléphone : Sylvie: 06.15.24.55.70
Via le formulaire de contact du site : cliquez ici
L'inscription en ligne n'est pas disponible pour cette animation.

POURQUOI MEDITER EN PLEINE NATURE !
La nature, dégage des énergies, vous fait profiter d’un sentiment de bien-être. Des études scientifiques ont prouvé l’effet positif des ions négatifs que dégage la forêt.

Face à un monde plus vaste et plus apaisé, vous serez, vous aussi, plus vaste intérieurement et apaisé, vous vous sentirez moins limité, moins recroquevillé, vous pourrez vous épanouir physiquement et mentalement, vous ouvrir. Vous aurez moins de difficulté à vous concentrer et vous redecouvrirez que certains sons, certains bruits : Une rivière qui coule, le chant des oiseaux, le bourdonnement des insectes, tout cela relève de la vie et crée un paysage sonore plus qu'agréable.

Vous avez aussi l’occasion de laisser l’énergie des lieux dans lesquels vous méditez vous pénétrer. La nature est riche d’une vie intense et vous serez frappés par ce que vous ressentirez à son contact, en acceptant de méditer en son sein. Vous deviendrez également très sensible au moindre souffle de vent, à la moindre variation des parfums, de la température, de l’hygrométrie. Laissez tout cela vous marquer, faites en sorte d’en étudier tous les aspects, faites-en l’objet de vos méditations et vous créerez un lien avec votre environnement d’une rare intensité. Vous deviendrez plus sensible parce que vous aurez réveillé vos sens.

Méditez en pleine nature, ne serait-ce qu’une fois, ne serait-ce que par pure curiosité, vous en reviendrez avec un point de vue différent sur ce que le monde recèle de richesse et d’énergie, c’est certain.